15 måder at overleve post-break up blues | Tanker | da.rgbsf.com

15 måder at overleve post-break up blues



1. Uden syn, ude af sindet

Dette kan være lidt ekstremt for nogle mennesker, men det virker faktisk. Hvis du fortsætter med at se din exs ansigt overalt fra Facebook til gamle billeder på din computer, vil det være et helvede meget sværere at give slip på. Unfriend dem fra dine sociale netværk, afkryds billederne og gaver og bamser og gør alt, hvad du kan for at ikke binde til minde om, hvad du to tidligere plejede at være.

Jeg foreslår ikke at slette alle e-mails og beskederne først, fordi jeg gjorde det en gang, og så beklager jeg, at jeg ikke holder fast i nogle af minderne; På den lyse side kan jeg næsten ikke huske dette forhold lige nu, hvilket er en god ting.

2. Musik helbreder lige så godt som tid gør

Du får dine øjeblikke til at lytte til triste sange og hjerteskærende sange, men ved at musik er en stærk ting i dit liv; du skal bare vælge den rigtige for dig, hvis du vil komme over din break-up. Der er så mange sange derude om at flytte fra stærke kvindelige kunstnere til dårlige mandlige kunstnere, du skal bare vælge hvad der er godt for dig. Og husk at den musik du lytter til, vil påvirke dit humør, så vælg omhyggeligt.

3. Venner er livreddere

I vanskelige tider som disse, er det bare at have venner rundt det bedste, du kan have i dit liv. De vil være der med skuldre til at græde på, øl eller chokolade venter på din komfort, et lytende øre eller to, og råd, hvis du er villig til at tage det. Hold dig ikke ude af verden; nu er det tid til at træde ind i det og omgiver dig med så mange venner som muligt. De vil altid vide hvad de skal gøre for at få dig ud af din hjerteslagstilstand, fordi de alle har været der og ved, hvordan det er.

4. Fest din sorg væk

Vær opmærksom på, at jeg ikke sagde, at du drikker din sorg væk. Jeg råder virkelig ikke nogen til at få skidt ansigt fuld efter en hård sammenbrud. Hvorfor? Fordi en af ​​tre ting kan ske: du ender med at gøre noget, du fortryder (vågner i seng med nogen skræmmende, vågner op med et trampstempel, vågner op nøgne på et mærkeligt sted osv.), Du ender et sted, du ikke ' t vil ende med (fængsel, sygehus, ukendt uhyggelig fyres hus uden vinduer), du ender med at føle sig værre end natten før (tilføj tømmerhovedpine, kaste konstant op og nogle svagheder til smerten forårsaget af hjertesorg - godt job! ).

Lær forskellen mellem at drikke din sorg væk og feste din sorg væk. Den sidste betyder, at du faktisk har det godt på en fest, og har helt glemt din ex, selvom det kun er en nat. Men så vågner du op, er sikker i din egen seng, ingen tømmermænd, og med fantastiske minder fra en fantastisk fest. Kudos til dig!

5. Tid til at opdage dig - igen

Dette, min ven, er ikke på tide at skjule under omslaget, ikke forlade dit hus i flere dage, og kobling til fjernsynets fjernbetjening for kære liv, fordi det lader dig se Notebook'en syvende gang. Dette er tid til at opdage dig selv igen. Det er på tide at finde ud af, hvad du kan lide og vil gøre, hvem du vil være, hvordan du vil blive set af andre, hvad er dine lidenskaber og hvad i verden du vil gøre med hele din fritid. Break-ups kan være kraftfulde livsskiftende motivatorer og i stedet for at gemme dig væk fra alt der er derude, hvorfor står du ikke op under det dækning og går, gør hvad du skal gøre for at finde dit smil igen.

6. Heartache medicin kommer lige op

Føler du dig træt af at møble rundt og hate dit liv? Er du keder dig ihjel fra at stirre på de samme fire vægge i dit værelse? Boy, har jeg noget for dig. Den bedste medicin til hjertesorg er latter, ingen tvivl om det. Undersøgelser har vist, at hvis du begynder at gøre dig selv grin, selvom det i starten er tvunget, begynder du til sidst at grine for ægte (og det vil nogle gange ikke være i stand til at stoppe, men det er bare en lille bivirkning).

Jeg foreslår at leje alle sæsoner af venner til at begynde med, så fortsæt med dine yndlings komedieshow, lige fra Big Bang Theory til The Nanny. Stop ikke der! Gå igennem din komedie filmsamling og lad ikke ud af tegningerne! Og få mig ikke engang startet på Youtube videoer. Du har næsten grin materiale til at vare dig i de kommende år!

7. glam op

Jo mere du lader dig gå det værre du føler om dig selv. Hvornår var sidste gang du tog et brusebad, barberet og faktisk gjorde noget med dit hår? Det er nu tid til at glamme op. Forkæl dig selv med et langt varmt brusebad; tag på dit bedste tøj; få dig til at ligne en million bukke; og du vil begynde at føle sig sådan også. Så gå ud og vis verden at du stadig har det!

8. Udtryk dig selv

Hold ikke tårerne tilbage, tag ikke din vrede tilbage - udtrykk dig selv alligevel, du vil: skrive, male, synge, spille, gøre hvad du skal gøre for at få de følelser ud af dig og få lidt lukning. Når du oplever rå følelser som det, er det bedste at stænke det på din egen type lærred. En masse mesterværker er skabt på den måde.

For mig var det en kombination af skrivning og tegning og altid at lytte til musik. Da jeg var færdig med det, ville jeg føle mig så meget lettere og roligere og bare generelt god.

9. Mist ikke håbet

Du kan nå det punkt, hvor du tror, ​​at dette var det. Den ene store kærlighed, som nu er væk. Og du tror måske, at du aldrig vil føle dig glad igen, eller at du aldrig vil elske igen eller Gud ved hvad der ellers. Tja ... ikke! Du ved bedre end at miste håbet sådan. Livet er som dette nogle gange: Du møder nogen, du bliver forelsket, ting går ikke ud, du bryder op, du helbreder, så møder du en person, du bliver forelsket osv. Osv. Det tager tid at finde nogen og få ting til at fungere, og i processen lærer du så meget om dig selv og andre mennesker. Så tab ikke op og giv ikke op; bare husk at det bedste er endnu ikke kommet.

10. Find din motivation

Find hvad der vil holde dig i gang, på din egen vej. For mig var det min vrede mod min snydende ex kombineret med at vise ham at jeg ikke kun kan leve uden ham, men også at jeg bliver bedre til det. Og det var det jeg gjorde.Nu ser jeg på denne opbrydning som den bedste ting, der nogensinde er sket for mig, for hvis det ikke ville være sket, ville jeg ikke have fundet styrken til at være mig og at skubbe mine grænser yderligere hver gang.

Din motivation kan være næsten alt du kan tænke på. Du kan bruge citater, billeder, sange, film, rollemodeller, alt hvad der vil øge din energi og få dig til at komme til hvor som helst du vil være.

11. Start med at opbygge dig selv

Nok med chokolade og øl og junkfood liggende på gulvet. Lige nok! Tid til at få din røv ud af din sofa og ud af din seng og begynde at udøve og opbygge dig selv. De kemikalier, der frigives under træning, hjælper dig med at føle dig bedre og lykkeligere. Hvis du begynder at spise sundere, endnu bedre. Hvis du begynder at meditere, så er du gylden.

12. Undgå romantiske klichéer

Mens du er i din helbredelsesproces, ville det være bedst, hvis du ville undgå de romantiske komedier, de cheesy love sange og chokoladebutikkerne - lige et stykke tid. De kan være mere skadelige for dig end du ved, fordi de er en konstant påmindelse om de ting, der gik lige i dit forhold, og at du nu savner og vil have tilbage og brug for tilbage, og inden du ved det, er du ved at tryk Send knappen for en desperat tekst til din ex. Må ikke gøre det! Undgå romantiske clichés for enhver pris!

13. Gå ikke tilbage

Skriv ikke din tekst, e-mail eller Facebook. Det er ikke det værd. Hvis de forurede dig, fortjener de dig ikke mere. Det er på tide at indse, at du skal vende siden og finde din egen vej uden dem. Uanset årsagen til bruddet, hvis din tarme fortæller dig, at du er bedre uden din eks, så lyt til din tarm; Det er 90% nøjagtigt, hvis ikke mere. Lad fortiden være fortiden, og prøv at nyde din gave så godt som muligt, så det kan være lykkeligt med din fremtid.

14. Husk, at dette er din tid at lære

Hvis du formåede at gå mindst en dag uden helt at tænke på din ex, så tillykke med, er du på vej! Når du kan se tilbage på dit forhold med et klart sind, kan du også begynde at lære af det også. Hvad gik rigtigt, hvad gik der galt, hvad kunne du lide, hvad kunne du ikke lide, hvad vil du gøre det samme i det næste forhold, hvad vil du ændre, hvad vil du se efter i din næste partner, hvad vil du holde dig væk fra osv. Der er altid noget godt at komme ud af alt, hvad der var engang dårligt, du skal bare lære at se det.

15. Ved at du vil elske igen

Ligegyldigt hvad, ved at det ikke er slutningen af ​​linjen for dig. Du vil elske igen. Og næste gang bliver det større og bedre end denne gang. Hvorfor? Fordi du tog dig tid til at helbrede, for at opdage dig selv, for at sætte fortiden bag dig, og du lærte også af det. Du er bedre end i går, og folk du interagerer med vil også kunne se det. Bekræft det faktum, at du en dag vil elske igen, men gå ikke desperat efter kærlighed; vent på at få fat i dig. I mellemtiden fokusere på dine lidenskaber og dine andre kærlighed, det være sig familie, venner, kæledyr eller hobbyer og bare nyd denne tur, kaldet liv.


billede - Shutterstock

Forrige Artikel

Jeg vælger at elske mig selv, fordi du ikke kunne

Næste Artikel

Et brev til rige mænd fra en smuk kvinde