5 enkle ting du kan gøre for at hjælpe din hjerte helbredelse | Tanker | da.rgbsf.com

5 enkle ting du kan gøre for at hjælpe din hjerte helbredelse




Dette er de uopfordrede råd, der kan tjene som Band-Aid for dit sårede hjerte.

1. Indrøm selv at du ikke er i orden.

Du behøver ikke at gå ud i klubber hver nat for bare at minde dig om at du er ønsket. Du behøver ikke at smile på alle og gå igennem dit daglige liv som alt er okay. Du behøver ikke at tvinge dig til at klæde sig godt ud, bare for at folk tror at intet påvirker dig.

Det er okay at være okay. Vi er menneskelige, og vi er ikke perfekte, så lad os falde ned, for det er det første skridt at plukke dig selv op.

2. Journal.

Jeg ved, at du ikke har ordene til at udtrykke, hvordan du føler. Og det er okay. Du behøver ikke nødvendigvis at skrive digte i rim og vers. Skriv i stedet bare. Skriv ned noget, der kommer til at tænke på. Og fra et ord; dit hjerte åbner op gennem pennen i dine hænder.

Første gang en dreng brød mit hjerte, kunne jeg kun skrive et ord: BLOMMER. Næste dag skrev jeg: Jeg ville ønske, du gav dem til mig. Den aften tilføjede jeg: Men du gav dem til hende i stedet. Og fra det begyndte jeg at skrive afsnit, essays, historier, pludselig indså jeg, at det kun tager et ord at åbne vores hjerter og få det til at udgøre sin smerte.

3. Spis alene på en hyggelig café

Sid dig selv og se de andre grupper af mennesker, der spiser sammen. Nej, det betyder ikke, at du er ensom, det betyder simpelthen, at du er i orden med at være alene. Du behøver ikke en anden person at tale med; i stedet tale til dig selv! Lyt til dine egne tanker; grine ved de vittigheder, som dit sind hemmeligt kommer op med.
At være alene og kun bekymre sig om dig selv lader dig fokusere på dig selv. Fordi over alle andre, er du den der betyder mest.

Så vær opmærksom på dig selv. Dine tanker, dine meninger, dit velbefindende. Brug denne gang til at tage sig af dig selv, for i så lang tid har du taget hånd om alle andre, mens ingen tog sig af dig.

4. Klip tilbage på sociale medier.

Deaktivering af dine konti kan ærligt reducere så meget stress fra dit liv. Når du deaktiverer Twitter, Instagram, Snapchat og endda Facebook, kan du genaktivere dem om en måned uden helt at slette dem. Når du ikke er på sociale medier, vil du ikke se de (falske) indlæg af, hvor glade og tilfredse mennesker er, derfor er du ikke presset til at skrive ting, der får dig til at blive lykkelige også.

At være på sociale medier vil også få folk til at undre sig over, hvor du er og hvad du laver. Du er alt for fantastisk til at behøve social forsikring fra mennesker online. Du har ikke brug for de likes og disse favoritter, og de retfærdige for at validere dit værd.

5. omfavne alt

Gå gennem livet med åbne arme. Velkommen alle følelser og enhver lille ting, som livet kaster på dig. Lad det hele komme og elske det hele. Og ja det betyder, at du byder på sorg og sorg og tvivl og skuffelse. Men det betyder også, at når kærlighed og lykke og glæde og undre kommer på dig, vil du ikke bare lade det gå forbi.

Omsmykke alle følelser og lad alt, hvad du menes at føle, mærkes, fordi disse følelser er det, der gør dig stærkere, smukkere og i sidste ende, hvem du er.


Forrige Artikel

Den Skinny Bony Body

Næste Artikel

8 grunde til, at vi skal gå tilbage til opkald i stedet for teksting