Indhold
- Et par fælles faldgruber Kondo er forsigtig med at hjælpe os med at navigere:
- Det rigtige trick med tøj
- Et par Kondo-isms, der hjalp i denne bestræbelse:
Fra det øjeblik, jeg hørte om Marie Kondos bog, The Life-Changing Magic of Tidying Up: Den japanske kunst af decluttering og organisering det ville forbedre mit liv. Hver gang jeg læser om eller praktiserer minimalisme, høster jeg massive fordele i mit liv: Jeg er mere fokuseret og afslappet, mindre spredt og ivrig. Kondos metode (i en nøddeskal: gå gennem hver eneste vare du ejer, hold kun ting, der aktivt "gnist glæde") synes at være en no-brainer, hvis du vil være roligere og lykkeligere i dit hjem og dit liv.
Ved genopretning fortæller de dig at flytte kroppen og sindet følger. Når du tror, at din mentale tilstand ikke kan ændre sig, skal du bare fortsætte gennem bevægelserne, indtil den gør det. Du arbejder bare på at fjerne forhindringer, indtil der er mindre og mindre mellem dig og en bedre sindstilstand. I sidste ende kommer dit mentale rum ind i dit fysiske rum.
Kondo får det. Hun siger "folk kan ikke ændre deres vaner uden at ændre deres tankegang" og "når dit værelse er ryddigt, har du intet andet valg end at undersøge din indre tilstand." Vi fokuserer på at rydde vores rum ikke kun for at være type A og retentiske det, men så vi kan klippe ud den støj der står imellem os og et rigere og mere fokuseret indre liv.
Det ved jeg. Det er meget svært for mig at føle sammenkædning, når min lejlighed er et rod, og det betyder normalt, at man ikke gør noget sammen som at forhalge arbejde, bruge udenfor mit budget, spise junkfood, ikke klæde sig godt, være en eremit, etc. En simpel rengøringssession kan ligeledes trække mig ud af enhver funk og transportere mig til et sted, hvor jeg er rolig og motiveret til at gøre, hvad der er på dagsordenen. Hvis jeg kan finde den rigtige rækkefølge for mit hjem at være rolig, decluttered og i en tilstand af orden, kan jeg gøre det samme med mit sind.
Kondos tilgang til rydning (KonMari-metoden) er radikal. Det skal rydde en gang i en stor session og derefter aldrig rydde igen. Hun hævder, at ved at gøre dette, ingen af hendes klienter har nogensinde gentaget sig til rod. Og på grund af den rækkefølge, deres hus er i, er deres liv bedre, mere fokuserede og lykkeligere.
Jeg var specielt inspireret af en af klienterne, der sagde, at hendes mål for rydning var resultatet af et "mere feminint liv".
"Når jeg kommer hjem fra arbejde, ville gulvet være klart af rod ... og mit værelse, så ryddeligt som en hotelpakke med intet, der forhindrer synsfeltet. Jeg ville have en lyserød sengetæppe og en hvid antik stil lampe. Før jeg går i seng, ville jeg have et bad, brænde aromaterapiolier og lytte til klassisk klaver eller violin mens du laver yoga og drikker urtete. Jeg ville falde i søvn med en følelse af uhyggelig rummelighed. "
Hvem ville ikke fortryde disse vaner for sig selv, hvis det var sådan vaner arbejdede? Og Kondos klient gjorde netop det, da hun havde afsluttet sit rydningsprojekt. Hun tog på sit drømmelivs vaner og gik ikke tilbage. Da hendes rum blev organiseret, blev hendes sind organiseret nok, at hun kunne blive den person, hun altid havde ønsket at være.
Her er min erfaring med metoden og nogle tips, hvis du planlægger at læse bogen og prøve det selv.
Kondos proces er scarily simpel:
1. Ryd alle på en gang, i en session
2. Tidy efter kategori, ikke efter værelse
3. Fjern alt fra det hjem og kassér alt, der ikke gnister glæde, når du holder det i dine hænder
4. Find et hjem for hver enkelt vare
Tanken om at vade i mine ting spænder mig. Jeg tænker tilbage til hvornår hovedpersonen i High Fidelity gik igennem en større eksistentiel krise og beroligede sig ved at tage alle sine plader ud og organisere dem i selvbiografisk rækkefølge. Der er noget der beroligende om det, om at huske glæden i de ting, der omgiver os hver dag. Og til sidst, når vi kun er omgivet af ting, vi har taknemmelighed for, som minder os om den glæde vi har i livet, bliver vi de slags mennesker, der føler glæde og taknemmelighed, at sætte en sweater væk i slutningen af dagen i stedet at forlade den på gulvet. Hvad en drøm!
Tøj er absolut den nemmeste kategori at starte med. Hovedpunktet for, hvad vi skal gøre med KonMari-metoden (kun at holde ting, der gnist glæde) er et æterisk spørgsmål, men det føles mindst uklar at spørge om vores tøj.
Vi ved godt hvordan vores tøj får os til at føle - om en tattered grå skjorte overlever rensning efter rensning, fordi det gør os føle glad - mens et uberørt par jeans hænger i vores skabet usynligt, fordi de var en gave fra en stilfuld ven ønskede vi at kunne efterligne, men aldrig vil. Du skal fjerne hvert element fra det rum, holde det og afgøre, om det er en "glæde sparker". At holde hvert element fremkalder en følelse, og når vi lytter til det, slutter vi med et skab, der føles helt selv.
Et par fælles faldgruber Kondo er forsigtig med at hjælpe os med at navigere:
1. Vi behøver ikke at føle sig skyldige i at kassere (donere) nye eller knapt brugte tøj. Hvis det var en gave, er det hensigten i vores liv allerede blevet opfyldt. Gave giver er for giveren, den, der gav os varen, har allerede oplevet glæden ved at give deres gave. Hvis det var et emne, vi købte, men aldrig havde det, har vi også haft det formål, vi fik en "spænding", da vi købte den og lærte en lektion om, hvad vi kan lide og ikke lide. I begge tilfælde kan vi takke trøjen for at tjene et formål og fortsætte uden skyld.
2. Vi har tendens til at tænke "Jeg vil bære dette en dag." Kondos mantra: "en dag" kommer aldrig. Bortkast ikke den person, du vil være, kassér den person du er.
3. For elementer, der er utilitaristiske og ikke rigtig "gnist glæde", men vi har brug for dem: Kondo råder os til ikke at tænke på glæde som et synonym for lykke, men som taknemmelighed. Min tyk vinterhue gnister ikke glæde i mig, fordi jeg elsker kulden, eller fordi jeg synes det er en særlig smuk hat - men det er den eneste jeg ejer i øjeblikket, og det gør et godt stykke arbejde at holde mig varm, så jeg føler mig taknemmelig for at have det og finde et hjem til det.
Det rigtige trick med tøj
Vær særlig opmærksom på hvordan du gemmer dine genstande. Kondo folder tingene lodret, så hvis du åbner en skuffe af skjorter, ser du hver skjorte i skuffen. Du skal også folde tingene forsigtigt og ikke stable dem, så de har en chance for at "hvile" mellem slid. Først og fremmest scoffed jeg på dette, men bagefter føler jeg ro i mit skab, jeg har ikke følt før, fordi ting ikke er bundet eller begravet eller strakt.
Det føles også lyst og vidunderligt at farvekoordinere og / eller organisere dine hængende varer i stigende rækkefølge fra tungeste (højre) til lyseste (venstre) med hensyn til vægt og tekstur:
Jeg er den prætentiøse person, der får en masse glæde af at have en fuld bogreol. Jeg elsker, når jeg bringer mændene over, og de hælder over det og fortæller mig, hvad de har læst. Jeg elsker at kede mig og kigge på mine hylder og trække en bog, jeg elsker, flipper gennem det og læser noterne jeg har forladt i margenerne.
Men Kondo insisterer på, at vi ikke holder alle vores bøger bare for at bevare dem, men at trimme os ned til en "hall of fame". Og det er en spændende ide - at ikke blive begravet i de bøger, jeg elsker, men at de bliver bøjet af dem . At forkorte listen ned til en singular række af udråbstegn, der står solidt i baggrunden som et benchmark for alle de ting, der har formet mig.
Et par Kondo-isms, der hjalp i denne bestræbelse:
1. "Bøger er i det væsentlige papirark med papir trykt med bogstaver og bundet sammen. Deres sande formål er at blive læst. "Hvis jeg har læst en bog, er det hensigten for mig færdiggjort. Jeg kan kassere det og ikke hænge på håbet om, at "en dag" jeg bliver nødt til at referere det igen. Som vi lærte med tøj, kommer "en dag" aldrig.
2. "Hvis du savnede din chance for at læse en bestemt bog, selvom det blev anbefalet til dig eller er en du har tænkt dig at læse i årevis, er det din chance for at lade det gå." Hold ikke fast på bøger for evigt , har til hensigt at læse dem på et senere tidspunkt. Hvis du ikke har læst det nu, vil du ikke.
3. "Når du først møder en bestemt bog, er det rigtige tidspunkt at læse det." Når du er begejstret for en bog, du ser eller hører om, skal du købe den straks og derefter begynde at læse den med det samme.At holde fast på din impuls svækker dit ønske om at læse det, og sådan slutter du med så mange bøger, du ikke har læst.
Kondos regel til sortering af papirer er entallet: kassér næsten alt. I procent var dette den største kategori, jeg kasserede. Jeg endte med at holde næsten ingenting.
Vi behøver ikke de papirer, vi holder. Næsten alle papirer har opfyldt deres formål i det øjeblik vi først set øjnene på dem: kontoudtog, regninger, breve, tilbud mv. Men vi hæver papir i astronomiske mængder. Vi holder regninger og udsagn, efter at vi har set og betalt dem, vi holder instruktionsmanualer til apparater, vi har længe kasseret, vi holder kort og breve fra folk, vi ikke engang vil tænke sentimentelt om længere. Jeg betragter mig selv som en minimalistisk, jeg har gennemgået mine ting mange gange for blot at få mine ejendele, og alligevel se på alle disse papirer, jeg havde sparet gennem årene!
Jeg reddede et bjerg af akademiske papirer, jeg havde skrevet, fordi jeg troede, jeg ville revidere dem og fortsætte med at lære, og alligevel i de 15 år siden jeg havde skrevet nogle af dem (jeg holdt nogle fra High School!) Jeg havde aldrig set tilbage på dem med andet end en hurtig, moret nostalgi. Den anden grund til at jeg holdt dem var, at jeg troede, at når jeg bliver en stor forfatter, vil jeg se tilbage på dem og finde ting at omskrive eller bare se det geni, jeg havde før, før jeg havde regnet ud, hvordan man kanaliserede det (som LOL). Det eneste der skete, da jeg gjorde genlæse dem er meget cringing.
Jeg har gode minder om nogle af de papirer, jeg har skrevet, men jeg har disse minder med eller uden de fysiske kopier, der optager plads i mit skab. Det er ikke engang de ord, jeg har skrevet på papiret, men de erfaringer, jeg lærte ved at skrive det, som læres og bruges og allerede er bygget på, behøver jeg ikke kvitteringerne.
Jeg havde også et stort antal håndskrevne bogstaver, fordi det var en af mine foretrukne fritidsaktiviteter at holde op med de kære, der bor langt væk. Skrivning breve er en meget zen praksis. Det hjælper med at organisere dine tanker og indhente folk på en autentisk, fokuseret og meningsfuld måde. Bogstaverne du modtager tilbage er en værdifuld påmindelse om dette. Selvom det er indlysende, at formålet med et brev er opfyldt, når du sender eller læser det. Bogstaver er sjældent fornuftige, når de læses måneder eller år senere, fordi de er en del af en bestemt samtale, hvoraf halvdelen du har sendt ud og har glemt. Jeg endte med at kassere dem, selv om de var værdige ejendele. Jeg indså, at jeg elskede ideen og minde om dem, ikke den fysiske påmindelse om, at disse minder findes.
Den ene overbærenhed fra mine papirer, jeg lagde var, var alle mine tidsskrifter, jeg har skrevet i siden jeg var seks, og jeg cyklede til Walmart for at købe min første (Lisa Frank) journal. Disse gnist så meget glæde i mig, fordi de er så repræsentative for, hvem jeg er, og alle de ting, jeg har overvundet i mit liv. De er mine mest værdifulde ejendele, og at se dem i min journal skuffe giver mig altid en udbrud af gode følelser.
Kondo handler ikke om minimalisme, du kan holde så meget som du vil - så længe hver ting du holder holder bringer glæde i dit liv.
Nu er du i sporet med Kondo og utilitaristiske ting er kedelige at tale om, så det eneste vigtige at huske her er, at hvis det er svært at overveje, om din blender "gnister glæde" husker at taknemmelighed kan være et synonym for glæde . Er du taknemmelig, fordi blenderen gør det til job hver morgen, når du laver din grønne smoothie? Great, hold det og find et hjem til det. Føler du mangel på taknemmelighed, fordi du købte blenderen med det formål at starte en sundhedsfade du aldrig fulgte igennem? Tak blenderen for at lære dig hvad du er og er ikke interesseret i at gøre som en del af din daglige sundhed rutine og fortsæt. Blenderen har opfyldt det formål, som var spændingen ved at købe det og lektionen af, hvad du vil realistisk bruge. Giv slip.
Kondo kalder disse elementer "komono" eller diverse. De er indholdet af vores skrotkasser og skabe og alle de ting vi holder på forskellige steder, hvis de er nyttige for os i en fjern fremtid. Dette omfatter:
1. CD'er / DVD'er
2. Badeværelse / skønhedsprodukter
3. Tilbehør
4. Værdier (kreditkort, pas)
5. Apparater (digitalkamera, bærbar computer, ledninger)
6. Husholdningsudstyr
7. Husholdningsartikler
8. Andet (reserveændring, figurer)
Den ultimative visdom for denne kategori er "Hvis du ser en ledning og spekulerer på, hvad det er på jorden, er det sjældent, at du aldrig vil bruge det igen." Her er stadig målet at "holde ting, fordi du elsker dem, ikke bare 'fordi.'"
Når du er færdig med at kassere, skal du finde et sted for hvert emne at bo. Husk, det er alle ting, der bringer dig glæde - gem dem i overensstemmelse hermed. Skub ikke ting tilfældigt ind i en skuffe, placer dem på en måde, der respekterer den glæde, de bringer dig.
Når Kondo taler om hendes succes, siger hun sine kunder aldrig tilbagefald. At finde et hjem for alt er en vigtig del af forebyggelsen af rodrelateret tilbagefald, fordi når noget ikke har hjem, slutter det konstant at sidde oven på et skrivebord eller en kommode: "Clutter har kun to mulige årsager: For meget indsats er påkrævet at sætte tingene væk eller det er uklart, hvor ting hører hjemme. "Og som en magnet tiltrækker clutter altid mere rod.
En af de bedste dele af at udpege et hjem til alt var at rense min taske ud. Jeg har tendens til at lide at have store læderposer. Jeg kan passe til min macbook, hvis jeg har brug for det, så jeg bekymrer mig aldrig om at transportere alt fra min bus til min checkche med mig - der er plads. Men når jeg fandt et hjem for alle mine daglige genstande, begyndte jeg at forlade huset med en lommebog og jeg følte mig så meget lighter og mere sammen. Jeg kan stadig bruge en stor taske, hvis jeg vil, men der er ikke seks inches af tilfældig crap på bunden.
Måneder efter at jeg har gennemført hele KonMari-metoden til mit hus, nyder jeg stadig godt af det. Hun lever ikke helt op til hendes krav, det er jeg ikke aldrig rydde op, men mere tid passerer mellem rydde sessioner. Hvad der er endnu vigtigere er, at jeg føler mere glæde i mit rum. Når jeg rydder, er det en proces at gå tilbage til, hvem jeg er, og hvad jeg vil have mit liv til at være som i stedet for en kedelig opgave. Dette er, som Kondo siger, hele hendes punkt "Spørgsmålet om, hvad du vil eje, er faktisk spørgsmålet om, hvordan du vil leve dit liv."
Her er hvad mit skrivebord plejede at se ud på en daglig basis:
Dette er et Instagram-skud, men det er også et godt eksempel på, hvordan tingene klarer sig at blive i deres rækkefølge længe efter at jeg er færdig med Kondo-ing, så at jeg en morgen, når jeg har lyst til at tage et billede af min morgenmad, ikke behøver at flytte noget omkring først:
En vane jeg hentede efter, at jeg havde gennemført metoden, er at købe friske blomster regelmæssigt. Jeg køber hortensiaer, som hvis du tager vare på dem, kan vare nogle få uger for en $ 7 buket. Jeg lægger større vægt på de ting, der gnister glæde i mit liv, og mangler rod, jeg har plads til at forfølge dem.
Livet er anderledes, når din fysiske verden er i orden. Igen, bevæger kroppen og sindet følger. Hvis du føler dig fast i dine dårlige vaner eller som om der er en hemmelig (bedre) person inde i dig, der ikke er blevet til virkelighed endnu, hent bogen, tilbringe en weekend, gå gennem dine ting, se hvem du er, når du er omringet kun af glæde.