Læs dette hvis du er din egen værste kritiker (og du skal give dig selv en pause) | Tanker | da.rgbsf.com

Læs dette hvis du er din egen værste kritiker (og du skal give dig selv en pause)




Du behøver ikke at bære verdens vægt på dine skuldre, selvom det føles som du skal. At være for svært på dig selv fører ofte til negative tanker og følelser af selvtillid, selvkritik, selvdømmelse osv., Men du er kun menneske og nogle gange behøver du også en pause. Du behøver ikke altid bekymre dig om behagelige andre, hvis du ikke glæder dig selv i processen. Du behøver ikke sige ja til alt, hvis du virkelig vil sige nej. Du behøver ikke at overarbejde dig selv, hvis du gør dig syg. At være svært på dig selv er god, men kun i et vist omfang.

At være svært på dig selv betyder, at du har høje forventninger til dig selv, og du vil se dig selv lykkes. Men succes kan forbruge os, og det er aldrig en god ting.

Du skal have realistiske forventninger til dig selv, før du kommer for ned på dig selv.

Indstilling af mål er en god ting, men hvis du ikke kan nå dem alle, vil det være okay. Du skal indse, at hvis du aldrig har kørt 5K før det er urealistisk at gøre det til dit mål at kunne køre en maraton i en måned. Du skal sætte målene over tid, træne og trænge dig selv. Du kan ikke nå alt på en dag.

Du skal arbejde på at omfavne rejsen og indse, at perfektion er ude af rækkevidde, fordi ingen er perfekte, alle er fejlbehæftet på en eller anden måde, og det er okay. Fejl er det, der gør os menneskelige. Du har brug for fejl at lære, og du har brug for manglende succes. I stedet for at fokusere på det, du gjorde forkert, prøv i stedet at fokusere på det, du gjorde rigtigt, og hvad du kan forbedre. Fokuser på de ting, du har magt til at styre og lad resten gå.

At indse, at bede om hjælp ikke er et tegn på svaghed.

Nogle gange, når du udtrykker dig, kæmper du og får en vis konstruktiv kritik, du kan hente op igen og skubbe gennem tørken du er i.

At være svært på dig selv betyder at mange gange tror du du kan klare det hele, og det meste du kan, men ikke altid. Nogle gange skal du behandle dig selv som du vil behandle din bedste ven. Ved at være venlig, fortælle dem visdomsord og at ting vil fungere, fordi de vil, og du skal tro på det selv.

Den største nedgang i at være svært på dig selv er stemmerne mellem dine ører, din værste fjende, som er dig selv. At tale negativt til dig selv gør kun dig sværere, og det er ikke, hvad du har brug for. Dine negative tanker forvrider virkeligheden, og der er ikke noget at vinde ved at gentage igen og igen alle de ting, du kunne have gjort bedre. I stedet for at bo på negativerne tænker på al den energi, du spilder på dårlige tanker og kanaliserer al den ekstra energi, skal du nu have positive, opløftende tanker. Hvis du er for svært på dig selv, vil du ikke mærke dem.

Tag et skridt tilbage med et dybt ånde og fokus på de gode ting, du allerede har opnået. Ved at du nok ikke er perfekt, men du bliver bedre.

At være for svært på dig selv er dræning, og det holder dig fra at bevæge sig fremad og lykkes. Ryst støvet og kanaliser de negative tanker til positive. Det største, du skal indse, er at du ikke kan gøre alt, nogle gange skal du træde tilbage, tage en pause og lade en anden træde op, fordi du er menneskelig, og du kan ikke gøre alt. Indånder, ånder ud og lad din selvværd bygge op, du arbejder for svært for at være for svært på dig selv.


Forrige Artikel

Nogle af tegnene, der træner på mit gym

Næste Artikel

Der er en måde at forlade New York på