De 7 trin at komme tilbage sammen med dig selv | Tanker | da.rgbsf.com

De 7 trin at komme tilbage sammen med dig selv




Intet suger mere end en break-up eller et hjerteslag. Vi har alle været der, på badeværelset gulvet (eller noget gulv for den sags skyld), gasping for luft og spørger himlen eller den, der var villig til at lytte: hvorfor? Hvorfor os? Hvad har vi gjort for at fortjene en sådan tragedie?

Cue måneder fremover eller måske endda et år eller to forude, og her er vi helt forelsket igen og i et helt nyt og meget bedre forhold. Dette, folk, er cyklen af ​​romantiske relationer lige her. Du mister en, du får en anden.

For mange mennesker er forhold dog alle de ved. De lever og trækker vejret ind i det samme, der tilsyneladende overtager ikke kun deres ungdomme, men hele deres liv. Og når tragedien finder sted og de vågner op på badeværelset, føler de sig som livet som de ved, at det er afsluttet. Og det er her, de tager fejl. Det er her, hvor alle, der lever efter opbruddet fortvivlelse og tænker der aldrig kommer til at være solskin, kærlighed og regnbue igen, er forkert. Hvorfor? Fordi de aldrig lærte at være alene. De lærte aldrig, at det vigtigste forhold, den du er født med og dø med, er den, du har med dig selv. Når du indtaster en duo, har dit eget selv sommetider tendens til at tage forholdets bagsæde Når chaufføren forlader bilen uventet, mens den stadig er i bevægelse, så kolliderer du, fordi du er så overrasket af chokket for at være alene i bilen, at du ikke engang har tid til at reagere og tage fat på hjulet. Og nogle gange genopstår du fra det nedbrud og lærer ikke at frygte at køre bil igen, og nogle gange gør du det ikke.

Men for de af jer, der ønsker at genoprette, fra den bilulykke, fra det knuste hjerte og knuste forhold, så er du nødt til at vide, at nu er det tid til at begynde at se dig selv som hoveddelen af ​​billedet, den der har brug for hengivenhed og opmærksomhed tidligere givet til en anden.

Her er de 7 faser af at komme tilbage sammen med dig selv:

1. Skriger det ud

Jeg vil være ærlig med dig: break-ups gør ondt. En masse. Du græder. Et helvede meget. Men jeg er sikker på, at du allerede ved det nu. Det, du skal forstå, er, at der er en periode efter, at forholdet slutter, hvor du bare har brug for tiden til at "sørge" for dit tab. Dette er din tid til at føle sig trist og dårligt om, hvad der skete, for at savne din partner, at græde hver nat før sengetid. Du bør ikke rigtig holde det tilbage, fordi det er en del af din helingsproces.

Men på et tidspunkt, i løbet af dit natlige gråt i din pudeproces, stopper du blot, ud af det blå og føler dig bedre. Roligt vasker over dig, og du føler dig i fred nok til at falde i søvn. Det er som at føle, at du græd det hele, råbte nok, og det er nu tid til at gå videre. Det kan ske flere nætter før det stopper helt, men i sidste ende vil det stoppe. Den ondt vil stoppe. Den sorg og den manglende vil stoppe. Bare accepter det faktum, at det tager lidt tid før du rent faktisk kan gå videre.

2. komme ud af din hul

Før din familie og venner skal nedbryde din dør for at få et indgreb for at få dig tilbage på dine fødder, skal du indse, at det er tid til at stoppe med at vende. Nu hvor du har grædt det og skræmt dig selv, når du kigger i spejlet på grund af den måde du ser ud på grund af de ekstra mørke cirkler omkring dine øjne og det ubesværede senghår, er det tid til at komme ud af din hul og begynde at komme ud i solen lidt. Ryd dit tempel af sorg aka dit værelse (smid alle brugte væv, vask dine pj'er og dine ark, læg alle de ting, der mindede dig om din eks, enten i skraldespanden eller tilbage på hylden, åbn et vindue for at lade den friske luft ind), tag et langt brusebad, barber dig, gør dit hår, tag nogle rene tøj og kom ud af huset.

3. Forsøger noget vildt

Dette er normalt den fase, hvor folk vil prøve noget anderledes og skørt. Piger klæder sig i deres bedste tøj og går ud til fester og klubber for at vise alle, at de stadig har det, mens fyre kan gå på en sovende rampage og tilslutte sig forskellige piger til hver dag i ugen eller have endeløs spil maratonløb. Det er den tid, hvor du føler dig at skrige til verden (og din ex), at du bare ikke giver en lort længere.

Så gå derude og gør dine ting, føl dig fri igen, bare husk at ikke gå overbord med det. Vi vil ikke ende i fængsel, nu gør vi det?

4. Find ting du glemte, du elskede

Husk den tid, du plejede at elske at danse, men måtte give op, fordi din partner ikke dansede? Eller den tid hvor du plejede at elske at spille ugentlige basketball, men bare holdt op med at gå, fordi det er så meget mere behageligt at tilbringe weekenden i sengen med din partner? Hvad med den tid, hvor du plejede at gå ud og tage smukke billeder og tilbringe timer om timer at lære nye måder at gøre dem bedre til?

Når du er i et forhold, har du tendens til at fokusere på 'os' -delen end 'mig'-delen. Du bliver så behagelig i vaner, som blev sat som et par, at du lægger de ting, du elskede gør, til side, fordi du ikke har tid til dem længere, eller fordi din partner ikke kunne lide dem, eller fordi det på det tidspunkt syntes bedre at gøre noget med din partner i stedet for med dig selv. Godt gætte hvad? Det er på tide at gå tilbage til dine egne rødder og finde de ting, du elskede at gøre for ingen anden person end dig. Ikke bare fordi når du er lidenskabelig over noget, vil det give dig personlig tilfredshed og give dig lykke, men også fordi du på den tid vil blive så nedsænket i hvad du laver, at du ikke engang vil tænke på noget eller nogen anden. Du lever i øjeblikket, og øjeblikket er for dig og dig alene.

5. Mød nye mennesker

Har du det godt, gør du selv selv nu? Great, så er det tid til at komme ud og møde nogle nye mennesker. Nej, jeg siger ikke at komme tilbage på hesten og begynde at danse igen. Jeg siger, det er på tide at komme ud af denne hoveddør, genforbinde med dine venner, og stjerne hænge ud med folk igen, vær sød, vær en del af mængden igen.

Du kan måske ikke indse det her, men du lærer meget, at du bare er omkring mennesker, lytter til, hvad de har at sige, og chip det med dine to cent på det aktuelle spørgsmål. Da Dalai Lama blev spurgt, om han havde en særlig person til at betro og diskutere ting (som mange af os har en partner, en bedste ven, en søskende eller en forælder), var hans svar lige så enkelt som det var forbløffende: nej. Han kan lide at tale med alle og vil betro eller snakke om sine mest indre tanker med mennesker, der er til stede i øjeblikket, uanset om de renser damer på hans hotel eller en berømt person. Han følte at du kunne få indsigt fra alle de mennesker, du møder og snakke med, og at du ikke bare skal ty til en eller to personer i dit liv. Verden er jo en østers, der venter på at blive udforsket.

6. At lave nye vaner

En af de hårdeste årsager til at slippe af med et forhold er simpelthen på grund af de vaner, du lavede med din partner. Du er vant til at have ham eller hende omkring dig hele tiden, måske endda med en bestemt morgen eller nat ritual. Du er vant til at gå til de samme steder med den person, se film i sengen, lave mad sammen, for ikke at nævne at tale dagligt om de ting der foregår i dit liv.

Når du vågner op en dag alene, er det mest smertefulde at indse, at du ikke kommer til at gøre de samme ting, som du plejede at gøre længere. Det er da de nye vaner skal komme ind. Du skal lære at leve uden nogen for et stykke tid, og det vil betyde at du vant til at lave mad alene, se film på egen hånd eller med andre mennesker og give ny mening til gamle steder. Ved løbende at gøre noget, bliver det igen og igen mindre smertefuldt og mere som en del af dit liv.

Jeg kan huske, hvornår jeg efter en temmelig brutal sammenbrud hver gang ville høre James Morrisons sang, Broken Strings, straks ville huske min ex og en bestemt hukommelse, som jeg havde af ham. Det var smertefuldt, men jeg vidste, at jeg var nødt til at komme over den udløser, så jeg fortsatte med at lytte til sangen, indtil den til sidst blev en anden sang, som jeg kunne sætte pris på uden at føle trang til at begynde at snige.

7. Åh, hej ny mig!

Så her er du. Du gik igennem helingsprocessen, du står over for din frygt for at være alene, du begynder at gøre de ting, du elsker for dig selv og forhåbentlig, du begyndte at sætte pris på livet som det er fra en helt ny potentiel. Nu er alt du skal gøre, komme ud derfra, tilbage på hesten, fyldt med tillid, og lad universet gøre sin magi.

Opbrud er aldrig let, og når vi oplever en, føler vi, at vores hele verden kaster ned på os, men vi skal huske to ting: vi er ikke de eneste, der går igennem dette og bare fordi dit forhold sluttede ikke betyder dit liv endte med. Du skal bare finde styrken for at leve den lidt anderledes.


Forrige Artikel

En app, der giver dig mulighed for at bruge Google Glass, mens du har sex

Næste Artikel

30 mennesker på hvorfor de stadig er single